Hier ben je welkom
voor mindfulness, coaching
en vooral yoga

Bewust hier zijn !

Alleen al door hier aan te komen, word je rustig. Je ervaart de natuur, de vogels, de bomen en bloemen en je komt weer op adem. En dan begint de les.

Klik voor meer foto’s

Lessen & Trainingen

Hatha Yoga & Meditatie

Zowel ‘Hatha Yoga’ als ‘Inzicht Yoga’ (Jnana yoga) bieden een inspirerende leidraad voor de zoektocht naar een harmonisch en gezond leven.
De hatha yoga richt zich op alle aspecten van het fysieke lichaam, maar ook op het denken, de concentratie en de geestelijke ontwikkeling. Door middel van Jnana yoga (‘stil zitten’) ontwikkel je een ‘innerlijke waakzaamheid’ om zowel het ‘gekende’ als het ‘ongekende’ bij jezelf te onderzoeken. De adembeweging speelt bij beide vormen van yoga een grote rol.

Lees meer

Mindfulness en Compassie

In de trainingen komen de westerse wetenschap en de oosterse wijsheid op een inspirerende wijze samen. Er komen veel elementen uit de kern van de yogatraditie aan de orde. Je leert in overzichtelijke stappen omgaan met stress en andere vormen van ‘leed’. Je ontwikkelt een vriendelijke houding naar jezelf en leert oude gewoontes en denkpatronen die je ongelukkig maken ‘te zien’ en los te laten. En je leert op je eigen innerlijke wijsheid te vertrouwen.

Lees meer

Coaching

Soms lukt het niet alleen. Dan bied ik aandacht voor je lichaam, voor je persoonlijke verhaal en voor de emoties die daar bij horen. Ik help je om te onderzoeken welke van je oude denkpatronen en verwachtingen je los kunt laten en via je kwaliteiten het ‘goede’ in jezelf naar voren kunt halen. Zodat je geïnspireerd, betrokken en tevreden kunt leven en kunt genieten van wat het leven te bieden heeft.
Dat vraagt moed, geduld, discipline en soms ook vriendelijke uitnodigende begeleiding.

Lees meer

Jenneke van Doorn

Al voor mijn kleuterschooltijd vond ik het fijn om op mijn hurken naar alles wat er zich op de grond afspeelde te kijken. Te ruiken, te spelen en de bloemen en dieren die er waren te bewonderen. Ik ging er helemaal in op. Het was een natuurlijke behoefte en ik was even niet alleen. Ik vond daarin troost en plezier. Ik ben blijven waarnemen, de bomen, dieren, het landschap, mensen…en bleef tekenen, schilderen en kunst maken…. Ik werd kunstenaar/docent en later creatief therapeut in de psychiatrie en bij Centrum’45 in Oegstgeest.

Altijd heb ik mijn enthousiasme voor de natuur, het spelen, en scheppen willen delen met anderen omdat het verrast, speels, vrij en gelukkig maakt. Ik heb gezien dat iedereen iets bijzonders heeft en iets te ontdekken heeft! Helaas heb ik ook meegemaakt en gezien hoe bepaalde normen, herinneringen, overtuigingen en verwachtingen onvrij en angstig maken en stress en ongeluk brengen. Het kan dan raadzaam zijn om hulp te vragen in bijvoorbeeld de vorm van therapie. Maar uiteindelijk kun je ook leren jezelf op te vangen en aandacht te geven door middel van beoefening van yoga, mindfulness en compassie.

Ook bij die oefeningen gaat het, op een hele bijzondere manier over waarnemen (van jezelf en hoe je op je omgeving reageert), over vormgeven(van je lichaam) spelen en over ontdekken(met je mogelijkheden en je beperkingen) en niet te vergeten over verwondering voor jezelf en het grote geheel waar je deel van uitmaken.
Mijn zoektocht naar geluk en vrede is niet afgerond……maar verandert. Het waarnemen is uitgebreid naar steeds meer Bewust Zijn. En ik voel me daarbij verbonden en rijk met de natuur en met de mensen die me omringen.


Lees haar CV

Blogs

April 2017

ONTVOUWEN
Een lenteoefening voor het ervaren van ruimte en lichtheid.
Oefening voor het hartgebied, de schouders, de nek en het hoofd

Lees meer

Maart 2017

Inzichtyoga
• Stil staan, of actie. Of allebei?
Hatha yoga
• Stil staan als een REIGER… rechtop en mooi lang. Zichtbaar, je mag gezien worden.
• Stevig staan, als een berg, dan in beweging komen.

Lees meer

Januari 2017 blog 2

Bhagavad Gita, het klassieke boek over yoga en bezinning. Een universele tekst over zingeving. De Bhagavad Gita is een deel van de Mahabharata, een reusachtig epos dat in het begin van onze jaartelling is opgeschreven.

Lees meer

Het laatste nieuws

Gerealiseerd door: Donkeys&Co. | Teksten mogen niet gekopieerd worden zonder toestemming.